部分痩せ

インターネットでダイエット関係のサイトを見ていると、「脚やせプログラム」のようなものを見かけることがよくあります。
女性をターゲットにしているからだと思いますが、中には胸の大きさはそのままで体がスリムに・・・なんて書いてある事もしばしば。

もしも粘土細工を作るみたいに、ここのお肉は残したまま、ここのお肉はいらないからポイ！なんてできたら理想ですよね。

でも・・・

残念ですけど、狙ったところだけを細くしたり、逆に残したいところだけお肉を残すというのは難しいというか、不可能に近いです。

ダイエットで痩せるというのは、体に蓄えられた脂肪が分解されて少なくなることです。
そして人間の体は栄養が血液に乗って全身に行き渡るようになっているので、部分的に脂肪が分解されるということはほとんど起こりません。

これは、お風呂の中の水が部分的に熱湯になったりしないのと同じです。

少しくらいの温度差が生まれることはあるかも知れませんが、全体がつながっている限りそんなに極端な差はできないでしょう。

「部分太りはあるんだから部分やせも可能だ！」
なんて言う人もいますけど、これは全く逆の話です。

人はもともと性別や体質によって太りやすい部分やそうでない部分があって、それが太り方に影響を与えています。

なので、お腹が太りやすい人はすぐお腹に肉がつく。
脚が太くなりやすい人は脚にすぐ肉がつく。

手術のような特別な方法を使わない限り、それを変えるのは難しいんです。

ただ、気になる場所の脂肪だけを落とすことは無理でも、見た目を変えることならできます。
例えば同じ身長で同じ体重50kgの人でも、運動して筋肉がついている人と、毎日ゴロゴロしてる人では脚の形がぜんぜん違います。

簡単に言うと適度に発達してる人はメリハリがあるので、かなりスッキリして見えるんです。

脂肪と違って筋肉は腕なら腕、脚なら脚と別々にあるので、例えば脚の運動を一生懸命やることで、脚の形がきれいになったりする事はあります。