脂肪の揉み出し

テレビ番組などでよくあるのが、お腹や太ももなどを専門化がモミモミして、
「ホラ、たった◯分で◯センチも細くなりました！」
というマッサージ。

いわゆる「脂肪の揉み出し」みたいなやつですね。

体をマッサージされている本人はただベットに寝ていればいいだけなので、食事制限や運動みたいに「自分で頑張る」必要はありません。
まあ、中にはかなり痛いマッサージをするところもあるので、その場合は結構ツライのかも知れませんが＾＾；

さて、この脂肪の揉み出しマッサージの効果についてですが・・・

残念ながら、ダイエット効果はほぼゼロです。
高いお金を払ってマッサージなんか受けても、それで痩せることはまずありません。

では、なんでマッサージで体が細くなるのかというと、それは体内の水分が移動するからなんです。

人間の体は、だいたい60％以上が水分でできてます。
だから外から力を加えると、水風船みたいに中で体液が移動して体のサイズが変わるわけです。

もちろん本物の水風船と違って骨や血管、内臓など複雑なものが中にありますから、サイズの変化にも限界があります。

でも、時間がたてばまた元のサイズに戻るのは同じです。
極端に言えばベルトをきつく締めたり、一生懸命力を入れてお腹を引っ込めて「細くなった！」って言うのと変わらないですよね（笑）

あくまでも一時的な変化だということを知っておくべきです。

マッサージの刺激で便秘が軽くなったり、リラックスすることで体調が良くなることはあるかもしれませんが、痩せるわけじゃないんです。

さすがに今は「脂肪の揉み出して細くします」なんて言って商売をしたらすぐに詐欺で捕まってしまうと思いますが・・・
「細くなる」という表現をしている事はまだまだあると思うので気をつけて下さい。

中には「続けて通わないと効果は出ません」なんてとんでもないことを言う人もいるので要注意です。

ちなみにちょっと前までは、
「セルライトは普通にダイエットしても無くならないので、マッサージを受けるのが効果的」
なんて言われていましたが、そもそもセルライトというもの自体が美容業界の作り出したデマだと言われてます。

少なくとも医学の世界では、まだセルライトの存在は証明されていないんです。