体に電気を流す機械（EMS）

ダイエット器具の中で意外とロングセラーなのが、体に電気を流すことで筋肉を動かし、体を引き締める機械です。

ア◯トロニックとか、ス◯ンダートーンというような名前の商品は特に有名ですよね。

腹筋がメインなものが多いですが、腕や太ももなどに装着することも可能な製品もあるようです。

これらのしくみは意外に簡単。
実はもともと人間の筋肉は、神経から出る弱い電流によって動いているんです。

なので、その代わりに機械から電流（低周波）を出してあげることによって、本人はな～んにもしなくても筋肉だけ勝手に運動させてダイエットできる、というのがEMSのウリ文句。

これだけ長く売れるってことは、人は「ラクして痩せる」に弱いってことでしょうね。＾＾；

で、実際の効果はどうかというと・・・

これだけで痩せるのはとても無理だと思います。

人間の筋肉は確かに電気で動きます。

でも、人間が自分の意志で筋肉を動かす時は脳や神経などが適度にブレーキをかけて、無理な運動をしないようなしくみが働いています。

だからどんなに根性のある人でも、ずっと運動し続けることはできません。

しかし、機械の場合はスイッチをONにしたら電流が流れ続けます。
だからEMSというのは、安全性を考えてそんなに強い電流は流せないように作られているんです。

確かに、ぜんぜん運動をしていない人がEMSを使うと最初は筋肉痛が残ったりすることもあります。

が、そんなの焼け石に水です。

実は、かなりハードなトレーニングを積んでいるアスリートでさえ、特定の部分の筋肉だけを動かして痩せるなんて無理なんです。筋トレだけで痩せられないんです。

それなのに、電気で体の表面に近い筋肉をピクピク動かしただけで痩せるはずがないですよね？（笑）

ちなみに私は、商品の広告や販売サイト意外で「EMSだけで痩せた！」という人に一人も会ったことがありません。

有名なスポーツ選手が広告に登場してたりもしますけど、彼らは別にEMSでスリムになったわけじゃないでしょう。
スポーツ選手はその商品に効果があることを証明するために広告に出てるわけじゃなくて、プロとして依頼された仕事をこなしているだけです。

イメージ広告に踊らされて、
「私もこれで痩せられるかも♪」
なんて思わないようにしましょう。

買ってはいけないとまでは言いませんが、とても劇的な効果があるようなシロモノじゃないのは確かです。